| 2024年04月 |
| 周六 20: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
17.49克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
38.69克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
13.65克 |
|
10.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
26.36克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
663 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
47.73克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
1338 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
140.66克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
66.46克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
1240 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
88.25克 |
|
108.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1484 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
94.19克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
80.46克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1467 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
90.01克 |
|
138.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
64.30克 |
|
76.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
8.75克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.24克 |
|
91.52克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1434 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
76.17克 |
|
165.70克 |
|
1705*
|
 271
|
| 周日 26: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
58.29克 |
|
162.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1482 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
68.15克 |
|
153.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1953 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.35克 |
|
101.09克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
969 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
63.94克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
87.92克 |
|
129.98克 |
|
1605*
|
245
|
