| 2024年09月 |
| 周三 4: |
461 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
31.98克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 3: |
1338 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
70.95克 |
|
177.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1079 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
70.60克 |
|
142.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1407 *
|
176%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
90.36克 |
|
166.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1013 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
57.84克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1958 *
|
245%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
110.38克 |
|
215.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1090 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
67.60克 |
|
123.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1343 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
98.38克 |
|
151.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
824 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
54.29克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
851 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
72.47克 |
|
59.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
447 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
24.17克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
61.98克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1189 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
74.92克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
907 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
65.60克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
534 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
26.05克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
416 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
21.93克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
715 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
27.55克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
118 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
1.60克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1072 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
35.16克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1133 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
44.03克 |
|
166.22克 |
|
-
|
-
|
