| 2019年01月 |
| 周二 22: |
593 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
37.06克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1861 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.70克 |
|
126.11克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1487 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.34克 |
|
86.85克 |
|
40.44克 |
|
2159*
|
 672
|
| 周六 19: |
1869 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.39克 |
|
147.37克 |
|
63.67克 |
|
2017*
|
148
|
| 周四 17: |
1774 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.39克 |
|
112.19克 |
|
63.22克 |
|
2044*
|
270
|
| 周三 16: |
1276 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.37克 |
|
103.34克 |
|
49.01克 |
|
1988*
|
712
|
| 周二 15: |
1938 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.87克 |
|
93.51克 |
|
85.29克 |
|
2091*
|
153
|
| 周一 14: |
1524 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.37克 |
|
96.21克 |
|
67.68克 |
|
2091*
|
567
|
| 周日 13: |
1685 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.48克 |
|
92.29克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1835 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.56克 |
|
150.72克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1490 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.21克 |
|
82.51克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1949 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.08克 |
|
120.38克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1471 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
86.57克 |
|
42.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1262 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.38克 |
|
64.89克 |
|
37.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.48克 |
|
169.83克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.31克 |
|
133.83克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1717 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.35克 |
|
111.47克 |
|
37.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1852
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.43克 |
|
84.33克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.20克 |
|
183.62克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1653 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.96克 |
|
118.60克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
