| 2024年07月 |
| 周二 2: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
27.67克 |
|
29.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1964 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
143.24克 |
|
200.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
101.60克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1584 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
117.62克 |
|
135.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1964 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.57克 |
|
120.03克 |
|
170.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1992 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.07克 |
|
108.74克 |
|
186.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1858 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
78.19克 |
|
123.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
29.94克 |
|
26.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1402 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
98.79克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
738 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
83.08克 |
|
45.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1479 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
130.24克 |
|
166.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2416 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.21克 |
|
77.65克 |
|
184.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1793 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
134.65克 |
|
202.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1948 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
162.10克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2091 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
142.80克 |
|
215.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1715 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
97.53克 |
|
215.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2227 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.28克 |
|
144.02克 |
|
192.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1990 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
105.94克 |
|
160.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1159 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
88.78克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2046 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
131.42克 |
|
230.33克 |
|
-
|
-
|
