| 2022年12月 |
| 周一 12: |
389 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
33.39克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1384 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
62.47克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1243 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
49.33克 |
|
148.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1817 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.65克 |
|
68.00克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
72.11克 |
|
210.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
18.88克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1433 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
84.12克 |
|
118.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 13: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
7.66克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周日 24: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
8.92克 |
|
44.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
206 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
6.74克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
52.20克 |
|
150.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2163 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.32克 |
|
67.18克 |
|
265.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1899 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
97.19克 |
|
200.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2349 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.43克 |
|
101.09克 |
|
234.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2189 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
81.29克 |
|
341.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2091 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.43克 |
|
105.55克 |
|
189.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2190 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.97克 |
|
101.15克 |
|
230.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2069 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.86克 |
|
84.42克 |
|
189.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2057 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.82克 |
|
80.76克 |
|
235.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2096 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.32克 |
|
100.23克 |
|
223.05克 |
|
-
|
-
|
