| 2018年06月 |
| 周四 28: |
1528 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
85.06克 |
|
180.48克 |
|
2024*
|
 496
|
| 周三 27: |
821 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
40.34克 |
|
120.34克 |
|
1991*
|
1170
|
| 周三 20: |
1359 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
77.36克 |
|
198.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
35.49克 |
|
101.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1024 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
80.07克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
4.80克 |
|
38.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
75.06克 |
|
210.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1275 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
66.17克 |
|
148.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1745 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
77.29克 |
|
215.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1160 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
63.70克 |
|
133.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
15.67克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
38.08克 |
|
207.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
838 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
31.54克 |
|
112.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1913 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
62.16克 |
|
259.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
977 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
43.26克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1797 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
72.82克 |
|
278.62克 |
|
2111*
|
314
|
| 周一 4: |
1276 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
71.05克 |
|
174.38克 |
|
2385*
|
1109
|
| 周日 3: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
61.59克 |
|
185.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.22克 |
|
81.38克 |
|
207.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1853 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
100.11克 |
|
198.33克 |
|
-
|
-
|
