| 2022年07月 |
| 周二 26: |
935 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
85.12克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
72.91克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
31.66克 |
|
25.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
164 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
3.00克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
31.85克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
403 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
23.56克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
27.42克 |
|
64.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
402 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
24.08克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
909 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
51.89克 |
|
69.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
46.44克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
85.81克 |
|
126.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
30.97克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
62.44克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
825 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
42.73克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
29.56克 |
|
25.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
29.86克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
10.34克 |
|
76.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
601 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
56.99克 |
|
70.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
386 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
33.02克 |
|
57.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
68.62克 |
|
67.38克 |
|
-
|
-
|
