| 2023年03月 |
| 周六 11: |
723 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
36.58克 |
|
90.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
35.08克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
205 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
22.87克 |
|
14.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
19.25克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
39.46克 |
|
65.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
602 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
40.49克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
551 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
27.25克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
609 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
19.97克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
670 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
43.02克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
943 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
39.40克 |
|
117.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
54.96克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
1066 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
83.57克 |
|
118.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
93.65克 |
|
125.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
89.18克 |
|
140.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
86.75克 |
|
175.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1194 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
100.40克 |
|
206.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 14: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.50克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 9: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
24.70克 |
|
63.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 2: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
133.31克 |
|
133.36克 |
|
-
|
-
|
