| 2023年02月 |
| 周四 9: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
67.34克 |
|
152.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
67.76克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
77.31克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
37.02克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
36.24克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
37.90克 |
|
108.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
43.49克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
18.88克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
33.67克 |
|
83.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
166 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
12.23克 |
|
7.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
23.23克 |
|
7.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
16.20克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
25.28克 |
|
43.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
23.30克 |
|
17.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
10.15克 |
|
23.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
55.44克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
20.61克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
88.40克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
12.86克 |
|
29.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
61.88克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
