| 2024年09月 |
| 周一 2: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
27.74克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 5: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
5.93克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
23.58克 |
|
40.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
8.08克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
46.77克 |
|
65.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
638 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
12.86克 |
|
66.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
27.03克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1575 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
60.28克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
26.13克 |
|
11.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1920 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.91克 |
|
81.89克 |
|
191.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
1.84克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
38.83克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
18.14克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
0.68克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
21.08克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
55.53克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.79克 |
|
67.87克 |
|
128.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
11.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
33.43克 |
|
161.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
3101 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.76克 |
|
118.89克 |
|
319.74克 |
|
-
|
-
|
