| 2024年07月 |
| 周一 8: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
5.59克 |
|
4.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
2.67克 |
|
16.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
93.51克 |
|
118.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
335 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
2.70克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
61.45克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
44.26克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
78.61克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
2.80克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
5.65克 |
|
15.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
315 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
15.50克 |
|
18.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
2.38克 |
|
16.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
75.69克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
817 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
34.72克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
44.57克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
1.68克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
73.23克 |
|
65.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
15.07克 |
|
32.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
17.20克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
79.48克 |
|
63.94克 |
|
3495*
|
 2299
|
| 周三 17: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
60.35克 |
|
61.71克 |
|
3644*
|
2735
|
