| 2019年03月 |
| 周五 29: |
962 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
45.63克 |
|
148.21克 |
|
1974*
|
 1012
|
| 周四 28: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.24克 |
|
79.25克 |
|
167.26克 |
|
1911*
|
101
|
| 周四 14: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.33克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
27.52克 |
|
69.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
775 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
18.37克 |
|
175.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1420 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
32.05克 |
|
269.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1965 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.51克 |
|
91.42克 |
|
243.85克 |
|
1873*
|
 92
|
| 2019年01月 |
| 周三 2: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
28.79克 |
|
23.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
31.62克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1755 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
137.47克 |
|
152.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 16: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
29.76克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1517 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
72.51克 |
|
200.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
5.07克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1571 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
48.76克 |
|
193.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 27: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
2.32克 |
|
9.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.67克 |
|
5.25克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
79.59克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
83 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
6.80克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
13.98克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
32.37克 |
|
68.58克 |
|
-
|
-
|
