| 2018年06月 |
| 周四 14: |
356 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
9.61克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
9.31克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
9.68克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
7.77克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
11.29克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
7.48克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
59.79克 |
|
195.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
65.54克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
18.45克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
28.02克 |
|
93.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
45.70克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
29.15克 |
|
100.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
29.95克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
23.83克 |
|
182.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
41.79克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
39.09克 |
|
163.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
47.21克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
