| 2023年12月 |
| 周一 18: |
333 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1306 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
63.96克 |
|
209.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
1.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1071 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
34.39克 |
|
135.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
511 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
6.73克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1271 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
50.20克 |
|
172.04克 |
|
421*
|
 850
|
| 周二 12: |
1353 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
86.19克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
30.61克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
719 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
32.75克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1169 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
28.91克 |
|
185.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
19.63克 |
|
165.00克 |
|
431*
|
522
|
| 周四 7: |
1097 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
82.26克 |
|
137.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1023 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
26.29克 |
|
129.44克 |
|
431*
|
592
|
| 周二 5: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
34.79克 |
|
145.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
665 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
16.89克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1491 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
60.65克 |
|
141.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1134 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
41.97克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
395 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
18.50克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
764 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
30.48克 |
|
90.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
770 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
13.84克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
