| 2022年11月 |
| 周三 23: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
8.39克 |
|
9.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
676 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
50.97克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
9.46克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
13.64克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
20.52克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
382 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
23.69克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
56.84克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 13: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
22.00克 |
|
7.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
185 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
7.93克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
35.10克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 10: |
2110 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.22克 |
|
105.21克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
58.69克 |
|
79.92克 |
|
2648*
|
 1653
|
| 周一 27: |
838 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
55.52克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1037 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
101.95克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1603 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.58克 |
|
95.82克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
61.57克 |
|
83.82克 |
|
2687*
|
1600
|
| 周一 20: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
43.55克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 4: |
981 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
65.65克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
31.00克 |
|
10.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1023 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.56克 |
|
27.22克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
