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***Anna_S***的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年08月
周二 27: 604 * 42%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.77克
 
23.98克
 
42.56克
- -
周三 21: 300 * 21%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.00克
 
12.56克
 
27.87克
- -
周三 7: 803 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.27克
 
43.41克
 
110.28克
- -
2024年06月
周三 19: 897 * 62%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.00克
 
46.36克
 
77.38克
- -
周二 18: 1088 * 75%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
59.42克
 
52.38克
 
84.97克
- -
周一 17: 1308 * 90%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
55.05克
 
67.92克
 
133.13克
- -
周日 16: 1348 * 93%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.47克
 
49.30克
 
172.08克
- -
2024年05月
周四 23: 875 * 60%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
20.76克
 
27.89克
 
154.92克
- -
周一 6: 169 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
10.68克
 
13.18克
 
4.75克
- -
2024年04月
周一 22: 204 * 16%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
6.61克
 
24.37克
 
12.41克
- -
周四 18: 1148 * 88%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
48.96克
 
57.08克
 
114.83克
- -
周三 17: 760 * 58%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.08克
 
39.69克
 
64.18克
- -
周二 16: 1183 * 91%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.93克
 
35.64克
 
168.12克
- -
周三 10: 914 * 70%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.26克
 
53.09克
 
90.14克
- -
周六 6: - - 1400* -
周五 5: - - 1710* -
周四 4: 196 * 15%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
6.50克
 
6.00克
 
27.00克
1768*  1572
周三 3: 156 * 12%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.47克
 
3.01克
 
35.35克
1742*  1586
周二 2: - - 1790* -
周一 1: - - 1816* -
2024年03月
周日 31: - - 1568* -
周六 30: - - 1793* -
周五 29: - - 1704* -
周四 28: 1366 * 105%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
61.21克
 
54.68克
 
142.62克
1944*  578
周三 27: - - 1842* -
周二 26: - - 1839* -
周一 25: 328 * 25%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
14.98克
 
16.07克
 
31.97克
1868*  1540
周日 24: - - 1729* -
周六 23: - - 1623* -
周五 22: - - 1699* -
周四 21: - - 1753* -
周三 20: - - 1846* -
周二 19: - - 1721* -
周一 18: - - 1910* -
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