| 2021年04月 |
| 周一 26: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
29.01克 |
|
75.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
23.57克 |
|
205.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
28.52克 |
|
146.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1367 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
35.22克 |
|
178.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
38.29克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
104.81克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1818 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.79克 |
|
76.79克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.53克 |
|
109.42克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
49.81克 |
|
75.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
54.42克 |
|
143.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.59克 |
|
51.71克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
69.43克 |
|
144.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
20.35克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.07克 |
|
51.09克 |
|
105.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
16.40克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
25.65克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
26.85克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
28.16克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
9.00克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
7.98克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
