| 2024年02月 |
| 周三 7: |
749 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
72.99克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
301 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
3.68克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
2.02克 |
|
15.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
95 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
2.20克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1620 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.20克 |
|
135.38克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
17.37克 |
|
9.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
443 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
18.90克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
372 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
13.08克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
234 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
6.29克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
5.31克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
556 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
62.90克 |
|
15.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
29 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
0.10克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
399 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
26.02克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
447 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
60.35克 |
|
5.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
707 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
76.39克 |
|
5.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
319 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
24.19克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
269 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
15.27克 |
|
3.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
15.27克 |
|
6.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
529 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
33.48克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
820 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
51.11克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
