| 2020年10月 |
| 周五 30: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
24.59克 |
|
175.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
16.63克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
35.16克 |
|
185.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
29.55克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
54.92克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
50.33克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
40.26克 |
|
121.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
14.36克 |
|
76.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
21.60克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
754 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
24.28克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
9.44克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
52.41克 |
|
87.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
26.70克 |
|
111.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
19.17克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
23.92克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
666 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
43.72克 |
|
68.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
28.47克 |
|
113.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
863 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
47.39克 |
|
120.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
47.31克 |
|
115.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
34.67克 |
|
112.75克 |
|
-
|
-
|
