| 2021年03月 |
| 周一 8: |
333 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
33.02克 |
|
10.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
525 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
51.79克 |
|
37.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
607 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
21.26克 |
|
65.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
923 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
68.26克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
28.88克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
517 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
49.00克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
306 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
45.38克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周日 13: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
32.19克 |
|
60.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 20: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.50克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
36.77克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
43.99克 |
|
112.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
19.96克 |
|
143.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1031 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
25.76克 |
|
173.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
24.41克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
18.30克 |
|
47.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1724 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.30克 |
|
36.23克 |
|
192.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
1629 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.88克 |
|
28.50克 |
|
192.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
9.05克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1717 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.45克 |
|
33.47克 |
|
222.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
20.08克 |
|
161.63克 |
|
-
|
-
|
