| 2022年11月 |
| 周日 27: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
27.85克 |
|
158.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2574 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.29克 |
|
76.70克 |
|
229.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1632 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
53.11克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
10.50克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
522 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
20.81克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
13.20克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2016 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.97克 |
|
79.14克 |
|
188.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1863 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.93克 |
|
62.40克 |
|
212.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1991 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.05克 |
|
81.48克 |
|
199.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 17: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
13.16克 |
|
63.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 9: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
7.68克 |
|
31.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
38.17克 |
|
232.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
49.89克 |
|
236.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1829 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
70.10克 |
|
162.45克 |
|
2372*
|
 543
|
| 周六 2: |
1802 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
101.51克 |
|
206.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
87.13克 |
|
112.01克 |
|
2533*
|
1186
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1752 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.63克 |
|
103.76克 |
|
153.82克 |
|
2269*
|
517
|
| 周三 30: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
68.43克 |
|
179.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1639 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
47.01克 |
|
209.11克 |
|
2514*
|
875
|
| 周一 28: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
59.31克 |
|
239.31克 |
|
2012*
|
517
|
