| 2015年08月 |
| 周六 1: |
545 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
20.55克 |
|
46.42克 |
|
2307*
|
 1762
|
| 2015年07月 |
| 周五 31: |
1475 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
50.59克 |
|
106.93克 |
|
3101*
|
1626
|
| 周四 30: |
1514 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.01克 |
|
72.30克 |
|
50.11克 |
|
2714*
|
1200
|
| 周三 29: |
336 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
26.94克 |
|
15.10克 |
|
3717*
|
3381
|
| 周二 28: |
1013 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
75.12克 |
|
53.60克 |
|
2967*
|
1954
|
| 周一 27: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
49.67克 |
|
38.62克 |
|
2512*
|
1492
|
| 周日 26: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
12.78克 |
|
39.30克 |
|
2630*
|
2342
|
| 周六 25: |
1249 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.52克 |
|
75.88克 |
|
52.95克 |
|
2932*
|
1683
|
| 周五 24: |
1197
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.75克 |
|
64.08克 |
|
51.17克 |
|
3881*
|
2684
|
| 2015年01月 |
| 周六 17: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
19.00克 |
|
78.00克 |
|
2235*
|
1775
|
| 2014年01月 |
| 周二 7: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
24.33克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周四 30: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
7.36克 |
|
70.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
301 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
6.61克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
87.33克 |
|
139.13克 |
|
3241*
|
2006
|
| 周一 13: |
1271
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
63.80克 |
|
132.10克 |
|
2251*
|
980
|
| 周五 3: |
1404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
64.27克 |
|
178.08克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周四 18: |
1263 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
45.80克 |
|
183.75克 |
|
2483*
|
1220
|
| 周三 17: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
54.87克 |
|
150.69克 |
|
2465*
|
1259
|
| 周二 16: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
59.27克 |
|
122.50克 |
|
3166*
|
2021
|
| 周一 15: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
64.68克 |
|
110.04克 |
|
3151*
|
1870
|
