| 2024年08月 |
| 周六 24: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
8.42克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
14.48克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
8.92克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
403 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
24.08克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
35.06克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
50.09克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
773 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
39.15克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
68.07克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
245 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
13.73克 |
|
28.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
8.28克 |
|
4.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
78.44克 |
|
131.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
104.60克 |
|
133.37克 |
|
695*
|
 739
|
| 周四 25: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
40.27克 |
|
91.51克 |
|
1513*
|
 652
|
| 周三 24: |
1508 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.13克 |
|
70.50克 |
|
145.02克 |
|
1457*
|
51
|
| 周二 23: |
1387 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
77.08克 |
|
109.23克 |
|
1546*
|
159
|
| 周一 22: |
1413 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
81.09克 |
|
130.95克 |
|
1477*
|
64
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1470*
|
-
|
| 周六 20: |
128 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
13.29克 |
|
11.24克 |
|
1461*
|
1333
|
| 周五 19: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
34.96克 |
|
40.65克 |
|
1459*
|
1010
|
| 周四 18: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
27.11克 |
|
49.52克 |
|
1710*
|
1161
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
1423*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
1625*
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
|
| 周日 14: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
28.55克 |
|
21.00克 |
|
1507*
|
1071
|
