| 2018年06月 |
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
4172*
|
-
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| 周一 11: |
659 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
59.66克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
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| 周一 4: |
702 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
43.57克 |
|
66.27克 |
|
4226*
|
 3524
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
581 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
54.74克 |
|
35.08克 |
|
4604*
|
4023
|
| 周日 27: |
353 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
23.99克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
550 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
45.68克 |
|
39.55克 |
|
4604*
|
4054
|
| 周五 25: |
497 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
18.76克 |
|
83.51克 |
|
4414*
|
3917
|
| 周四 24: |
679 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
59.15克 |
|
86.79克 |
|
3026*
|
2347
|
| 周三 23: |
913 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
66.91克 |
|
51.47克 |
|
4414*
|
3501
|
| 周二 22: |
990 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
67.53克 |
|
82.54克 |
|
3939*
|
2949
|
| 周二 1: |
711 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
47.53克 |
|
51.96克 |
|
4746*
|
4035
|
