| 2024年05月 |
| 周日 19: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
17.83克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
105.73克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
145 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
10.41克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
223 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
14.91克 |
|
2.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
526 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
42.51克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
711 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
68.99克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
688 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
43.64克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
930 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
72.07克 |
|
80.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
21.14克 |
|
25.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
103.20克 |
|
94.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
53.13克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
110.70克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
16.53克 |
|
22.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
47.99克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
101.97克 |
|
95.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
990 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
73.10克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
912 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
46.17克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
19.11克 |
|
10.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
61.57克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
86.26克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
