| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
67.70克 |
|
154.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 19: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
67.32克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
741 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
37.73克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1565 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
66.42克 |
|
233.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 8: |
468 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
25.80克 |
|
64.78克 |
|
570*
|
 102
|
| 周五 7: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.11克 |
|
72.38克 |
|
172.98克 |
|
1482*
|
 137
|
| 周四 6: |
1241 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
47.22克 |
|
174.89克 |
|
1479*
|
238
|
| 周三 5: |
1962 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
63.84克 |
|
254.30克 |
|
1479*
|
483
|
| 周二 4: |
1457 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
75.86克 |
|
209.35克 |
|
1506*
|
49
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周日 2: |
869 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
28.39克 |
|
108.83克 |
|
1893*
|
1024
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
1485*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
1707*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1472*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| 周二 21: |
490 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
5.98克 |
|
73.12克 |
|
1478*
|
988
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
