| 2024年05月 |
| 周四 23: |
443 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
54.18克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
382 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
54.59克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
344 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
14.63克 |
|
46.07克 |
|
1629*
|
 1285
|
| 周三 15: |
269 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
13.94克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
296 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
51.89克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
152 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
16.14克 |
|
9.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
401 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
42.57克 |
|
1.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
437 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
46.07克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
350 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
39.20克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
78.74克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
459 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
42.34克 |
|
20.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
728 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
62.12克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
796 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
89.17克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
745 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
74.01克 |
|
47.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
315 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
34.00克 |
|
28.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
743 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
57.57克 |
|
110.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
687 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
60.82克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
647 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
53.43克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
926 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
74.61克 |
|
97.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
744 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
63.21克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
