| 2023年12月 |
| 周日 3: |
2608 *
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.09克 |
|
127.30克 |
|
164.46克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周一 6: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
41.18克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.25克 |
|
54.34克 |
|
19.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1472 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.44克 |
|
60.59克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.43克 |
|
61.56克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.10克 |
|
60.83克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.94克 |
|
51.97克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.74克 |
|
56.32克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.63克 |
|
61.87克 |
|
20.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.02克 |
|
68.51克 |
|
19.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.88克 |
|
78.61克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.77克 |
|
59.83克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1749 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.80克 |
|
70.74克 |
|
25.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.89克 |
|
63.77克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1673 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.93克 |
|
70.00克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.18克 |
|
65.80克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.06克 |
|
54.38克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1516 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.29克 |
|
67.99克 |
|
20.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.15克 |
|
61.88克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1654 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.34克 |
|
78.81克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
