| 2024年06月 |
| 周五 14: |
273 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
30.13克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
814 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
59.63克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
482 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
27.69克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
742 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
50.90克 |
|
95.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
963 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
77.32克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
550 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
27.04克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
275 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
21.87克 |
|
37.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
348 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
21.87克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
699 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
57.18克 |
|
99.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
607 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
29.84克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
312 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
21.19克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
244 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
10.11克 |
|
31.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
208 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
8.39克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
514 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
19.85克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
707 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
51.68克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
814 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
57.44克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
834 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
54.54克 |
|
118.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
641 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
31.61克 |
|
55.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
598 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
33.76克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
627 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
37.82克 |
|
78.38克 |
|
2141*
|
 1514
|
