| 2024年07月 |
| 周四 25: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
40.00克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
33.24克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
95.01克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
93.36克 |
|
104.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
19.57克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
42.10克 |
|
32.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
17.81克 |
|
13.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1412 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
117.76克 |
|
77.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
11.34克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
39.27克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
400 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
24.25克 |
|
37.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2052 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.17克 |
|
114.46克 |
|
106.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
31.41克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
32.20克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
868 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
36.39克 |
|
70.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1750 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.41克 |
|
120.92克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
29.59克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
593 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
54.01克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1282 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
90.75克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1173 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
60.67克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
