| 2020年10月 |
| 周二 13: |
399 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
6.97克 |
|
42.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1321 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
53.22克 |
|
79.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 4: |
656 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
36.01克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 16: |
947 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
32.85克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1030 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
69.62克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
330 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
12.70克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 12: |
959 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
35.28克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2271 *
|
206%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.18克 |
|
79.80克 |
|
209.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
959 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
29.49克 |
|
82.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
581 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
25.25克 |
|
35.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
925 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
41.70克 |
|
88.49克 |
|
305*
|
 620
|
| 周三 6: |
424 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
13.72克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1177 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
42.62克 |
|
190.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
288 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
6.49克 |
|
58.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 21: |
494 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
17.66克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 12: |
404 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
15.91克 |
|
34.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1074 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
68.89克 |
|
113.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
829 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
32.61克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
566*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1805*
|
-
|
| 周三 17: |
257 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
8.37克 |
|
39.81克 |
|
1423*
|
 1166
|
| 周二 16: |
840 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
29.02克 |
|
116.82克 |
|
1424*
|
584
|
