| 2024年09月 |
| 周日 8: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
57.46克 |
|
149.40克 |
|
1551*
|
 346
|
| 周六 7: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
50.15克 |
|
155.55克 |
|
1537*
|
408
|
| 周五 6: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
59.13克 |
|
152.42克 |
|
1705*
|
512
|
| 周四 5: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
52.68克 |
|
128.62克 |
|
1377*
|
405
|
| 周三 4: |
1266 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
65.85克 |
|
124.45克 |
|
1452*
|
186
|
| 周二 3: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
41.28克 |
|
162.90克 |
|
1373*
|
306
|
| 周一 2: |
1327 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
79.44克 |
|
142.05克 |
|
1512*
|
185
|
| 周日 1: |
1412 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
51.49克 |
|
158.05克 |
|
1632*
|
220
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
53.85克 |
|
148.13克 |
|
1408*
|
200
|
| 周五 30: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
61.80克 |
|
131.48克 |
|
1393*
|
197
|
| 周四 29: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
52.46克 |
|
156.80克 |
|
1430*
|
232
|
| 周三 28: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
55.98克 |
|
136.93克 |
|
1514*
|
304
|
| 周二 27: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
65.66克 |
|
118.37克 |
|
1419*
|
283
|
| 周一 26: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
69.80克 |
|
159.76克 |
|
1441*
|
233
|
| 周日 25: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
39.97克 |
|
86.43克 |
|
1463*
|
646
|
| 周六 24: |
671 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
38.77克 |
|
74.81克 |
|
1461*
|
790
|
| 周五 23: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
26.09克 |
|
28.02克 |
|
1438*
|
1030
|
| 周四 22: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
33.12克 |
|
112.19克 |
|
1443*
|
406
|
| 周三 21: |
1334 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
75.82克 |
|
96.93克 |
|
1896*
|
562
|
| 周二 20: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
39.12克 |
|
102.35克 |
|
1589*
|
571
|
