| 2019年08月 |
| 周一 12: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.56克 |
|
63.73克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
332 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
26.24克 |
|
7.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
596 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
88.60克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
71.49克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
36.93克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
85.10克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
227.28克 |
|
38.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
106.12克 |
|
67.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
70.09克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
79.98克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
107.58克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1481 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
90.09克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1651 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
102.32克 |
|
201.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1152 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
92.97克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1318 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
86.53克 |
|
129.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
940 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
68.33克 |
|
64.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1500 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.48克 |
|
89.38克 |
|
128.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
585 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
82.14克 |
|
4.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 7: |
881 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
112.56克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
2158 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.47克 |
|
207.60克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
