| 2022年10月 |
| 周三 19: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
19.80克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
19.23克 |
|
31.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1698 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.90克 |
|
74.36克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
28.24克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
15.73克 |
|
5.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
38.75克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.50克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
72.21克 |
|
126.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
45.87克 |
|
112.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
55.78克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
17.26克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
57.72克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
51.63克 |
|
133.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
48.89克 |
|
194.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
49.72克 |
|
118.49克 |
|
607*
|
 522
|
| 周二 16: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
46.16克 |
|
51.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
244 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
303 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
10.46克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1289 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
47.36克 |
|
135.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1440 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
51.88克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
