| 2021年09月 |
| 周三 15: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
10.64克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 19: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
46.85克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
14.25克 |
|
24.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
18.75克 |
|
66.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 13: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
8.86克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
25.08克 |
|
92.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
10.69克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
19.15克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 21: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
8.93克 |
|
46.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 4: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
40.94克 |
|
113.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
17.18克 |
|
89.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
39.51克 |
|
62.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 19: |
667 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
46.88克 |
|
81.39克 |
|
1671*
|
 1004
|
| 周一 18: |
261 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
5.59克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
46.24克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
31.24克 |
|
139.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 6: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
45.83克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
18.86克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
39.20克 |
|
173.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
42.63克 |
|
31.15克 |
|
-
|
-
|
