| 2024年09月 |
| 周二 17: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
64.25克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
594 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
62.04克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.12克 |
|
75.87克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
89.97克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
34.08克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1354 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
95.93克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1375 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
111.42克 |
|
96.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1531 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
140.19克 |
|
130.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1331 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
97.14克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1387 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
96.82克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1710 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
130.33克 |
|
168.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1391 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
63.14克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1575 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
101.43克 |
|
150.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1546 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
116.31克 |
|
128.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1451 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
109.70克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
95.72克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
91.79克 |
|
108.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1783 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.03克 |
|
106.61克 |
|
151.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1728 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
111.64克 |
|
189.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1395 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
116.19克 |
|
73.23克 |
|
-
|
-
|
