| 2021年10月 |
| 周三 20: |
390 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
7.43克 |
|
85.49克 |
|
1548*
|
 1158
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
19.48克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
653 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
26.00克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1026 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
76.26克 |
|
118.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1345 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
104.08克 |
|
139.96克 |
|
1770*
|
425
|
| 周五 9: |
542 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
17.27克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1398 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
81.33克 |
|
157.66克 |
|
1855*
|
457
|
| 周三 7: |
1161 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
64.98克 |
|
136.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
973 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
52.80克 |
|
132.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
745 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
51.59克 |
|
87.09克 |
|
2080*
|
1335
|
| 周日 4: |
1301 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
57.26克 |
|
172.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1716 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
75.06克 |
|
197.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1412 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
93.33克 |
|
166.20克 |
|
2114*
|
702
|
| 周四 1: |
1364 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
78.89克 |
|
237.93克 |
|
1985*
|
621
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1300 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
41.72克 |
|
174.78克 |
|
2126*
|
826
|
| 周二 30: |
1106 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
55.49克 |
|
125.02克 |
|
1728*
|
622
|
| 周一 29: |
1523 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
69.91克 |
|
192.06克 |
|
1544*
|
21
|
| 周日 28: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
50.81克 |
|
188.64克 |
|
1601*
|
292
|
| 周六 27: |
1491 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
90.38克 |
|
149.73克 |
|
2147*
|
656
|
| 周五 26: |
927 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
30.36克 |
|
123.57克 |
|
2035*
|
1108
|
