| 2018年11月 |
| 周二 27: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
45.81克 |
|
14.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
104.55克 |
|
83.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
73.75克 |
|
141.88克 |
|
2531*
|
 1139
|
| 周六 24: |
2117 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
132.06克 |
|
252.57克 |
|
2320*
|
203
|
| 周五 23: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
83.99克 |
|
211.60克 |
|
2343*
|
796
|
| 周四 22: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
87.33克 |
|
129.73克 |
|
2332*
|
1064
|
| 周三 21: |
2060 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
104.24克 |
|
245.50克 |
|
2451*
|
391
|
| 周二 20: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
71.79克 |
|
145.39克 |
|
2367*
|
1187
|
| 周一 19: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
51.99克 |
|
226.52克 |
|
2328*
|
955
|
| 周日 18: |
1870 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.06克 |
|
114.94克 |
|
192.75克 |
|
2247*
|
377
|
| 周六 17: |
2053 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
93.52克 |
|
249.20克 |
|
2599*
|
546
|
| 周五 16: |
2275 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
103.21克 |
|
270.24克 |
|
2606*
|
331
|
| 周四 15: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
62.54克 |
|
169.16克 |
|
2325*
|
910
|
| 周三 14: |
1124 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
48.91克 |
|
114.32克 |
|
2186*
|
1062
|
| 周二 13: |
1952 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
78.65克 |
|
233.29克 |
|
2524*
|
572
|
| 周一 12: |
1496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
54.67克 |
|
180.15克 |
|
2479*
|
983
|
| 周日 11: |
2882 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.77克 |
|
103.96克 |
|
325.41克 |
|
2412*
|
 470
|
| 周六 10: |
2045 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.59克 |
|
105.35克 |
|
111.39克 |
|
2148*
|
103
|
| 周五 9: |
1945 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.15克 |
|
76.14克 |
|
209.75克 |
|
2224*
|
279
|
