| 2024年04月 |
| 周二 23: |
754 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
17.23克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
494 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
19.21克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
810 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
63.31克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
288 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
9.30克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
425 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
8.56克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
273 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
22.04克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1498 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.95克 |
|
31.64克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
368 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
8.60克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
105 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1261 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
54.30克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
981 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
58.43克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
884 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
29.51克 |
|
109.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1549 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
145.96克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
396 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
12.82克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1503 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.83克 |
|
75.30克 |
|
114.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
957 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
45.93克 |
|
133.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
933 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
35.87克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1075 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
35.53克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
1034 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.90克 |
|
28.64克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1129 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
31.57克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
