| 2022年10月 |
| 周一 10: |
1261 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
219.73克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
320 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
7.92克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1394 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
243.83克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
968 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
175.67克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 15: |
2386 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
212.91克 |
|
286.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
382 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
14.02克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
2627 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
165.51克 |
|
345.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
914 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
102.09克 |
|
92.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 16: |
2906 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
139.77克 |
|
465.46克 |
|
2499*
|
 407
|
| 周日 15: |
1530 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
81.98克 |
|
247.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
721 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
48.48克 |
|
46.79克 |
|
2747*
|
 2026
|
| 周二 10: |
1129 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
50.13克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
3204 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.19克 |
|
149.70克 |
|
376.22克 |
|
2333*
|
871
|
| 周三 4: |
978 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
58.33克 |
|
99.93克 |
|
2406*
|
1428
|
| 周二 3: |
1345 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
107.97克 |
|
167.78克 |
|
2507*
|
1162
|
| 周一 2: |
1714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
99.88克 |
|
229.01克 |
|
2168*
|
454
|
| 周日 1: |
1216 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
114.98克 |
|
140.48克 |
|
2361*
|
1145
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1374 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
82.82克 |
|
189.05克 |
|
2395*
|
1021
|
| 周五 30: |
2340 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
128.65克 |
|
293.56克 |
|
2318*
|
22
|
