| 2023年03月 |
| 周日 19: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
6.87克 |
|
94.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
101.81克 |
|
222.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
84.83克 |
|
239.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
55.69克 |
|
245.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
30.42克 |
|
240.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
31.87克 |
|
0.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
99.10克 |
|
104.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1069 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
83.43克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
842 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
65.35克 |
|
52.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
94.15克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
34.30克 |
|
116.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
86.88克 |
|
118.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
43.11克 |
|
36.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
88.37克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
122.34克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
95.54克 |
|
116.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
600 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
37.91克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
100.31克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
1652 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.49克 |
|
126.12克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1839 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
125.45克 |
|
156.78克 |
|
-
|
-
|
