| 2024年06月 |
| 周四 27: |
249 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
10.59克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
11.22克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
649 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
53.56克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1206 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
72.21克 |
|
130.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
17.79克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1037 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
68.39克 |
|
117.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1244 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
87.74克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
791 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
63.17克 |
|
68.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
779 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
56.10克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1441 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
120.30克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1406 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
126.39克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
24.29克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
672 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
38.51克 |
|
70.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1474 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
118.25克 |
|
130.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1340 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
113.30克 |
|
136.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
47.54克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1418 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
121.55克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1268 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
86.47克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1392 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
118.66克 |
|
146.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1419 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
128.54克 |
|
115.14克 |
|
-
|
-
|
