| 2021年07月 |
| 周五 16: |
566 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
16.86克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
781 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
19.61克 |
|
87.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
400 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
9.66克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
457 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
31.13克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
436 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
17.38克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
20.54克 |
|
175.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
77.93克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
16.18克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
80.83克 |
|
105.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
52.01克 |
|
123.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
18.02克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
322 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
11.50克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
40.88克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
23.76克 |
|
50.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
769 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
28.95克 |
|
78.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
19.25克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
34.83克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
15.13克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
564 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
15.74克 |
|
57.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
566 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
14.79克 |
|
65.26克 |
|
-
|
-
|
