| 2021年04月 |
| 周三 21: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
8.49克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
61.74克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
9.60克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
12.63克 |
|
54.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
44.21克 |
|
135.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
42.27克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
62.41克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
62.04克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
58.10克 |
|
50.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
826 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
44.42克 |
|
83.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1618 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
68.95克 |
|
232.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
86.00克 |
|
91.34克 |
|
1558*
|
 208
|
| 周五 12: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
71.13克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1415 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
72.50克 |
|
157.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
48.27克 |
|
130.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1628 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.98克 |
|
89.93克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
30.20克 |
|
107.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
51.86克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
761 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
62.50克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
517 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
23.20克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
