| 2024年05月 |
| 周四 30: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
14.45克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
535 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
13.87克 |
|
56.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
13.31克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
29.16克 |
|
95.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
19.96克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
542 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
12.21克 |
|
72.90克 |
|
2978*
|
 2436
|
| 周一 11: |
1249 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
49.66克 |
|
148.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
13.81克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
43.45克 |
|
163.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
55.13克 |
|
108.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
21.13克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
58.23克 |
|
173.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
25.13克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
48.86克 |
|
109.10克 |
|
2618*
|
1421
|
| 周二 10: |
1627 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.85克 |
|
55.13克 |
|
174.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
58.99克 |
|
187.76克 |
|
2172*
|
473
|
| 周日 8: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
74.30克 |
|
129.48克 |
|
2525*
|
943
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
6.20克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
44.07克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
31.26克 |
|
109.72克 |
|
2202*
|
1275
|
