| 2020年06月 |
| 周四 25: |
486 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
18.97克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
759 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
74.94克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
678 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
68.98克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1122
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
98.57克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
325 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
24.63克 |
|
3.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
22.61克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1235 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
28.51克 |
|
170.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
609 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
63.56克 |
|
9.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
491 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
56.99克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
586 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
24.60克 |
|
11.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
521 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
28.67克 |
|
5.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1552 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.31克 |
|
65.57克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1447 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.22克 |
|
55.60克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
690 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
22.57克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1734 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.90克 |
|
32.66克 |
|
24.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
562 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
27.53克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1009 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
84.33克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
436 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
27.37克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
603 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
46.86克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
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| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1329 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.53克 |
|
102.59克 |
|
13.78克 |
|
-
|
-
|
