| 2019年08月 |
| 周五 9: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
76.05克 |
|
159.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 4: |
604 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
32.58克 |
|
70.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
14.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 18: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
6.48克 |
|
184.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
31.50克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
106 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
3.84克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
23.71克 |
|
103.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
313 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
31.89克 |
|
7.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
26.88克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
77.32克 |
|
160.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
33.06克 |
|
109.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
59.92克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
42.01克 |
|
205.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
21.15克 |
|
178.77克 |
|
1491*
|
 399
|
| 周五 4: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
51.41克 |
|
193.81克 |
|
1510*
|
258
|
| 周四 3: |
1391 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
34.86克 |
|
251.71克 |
|
1192*
|
 199
|
| 周三 2: |
1651 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
22.02克 |
|
323.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.58克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
58.32克 |
|
47.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1508 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
89.39克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
