| 2024年05月 |
| 周六 25: |
517 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
23.93克 |
|
72.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
28.40克 |
|
42.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1912 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.97克 |
|
107.79克 |
|
69.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
343 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
45.79克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1255 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
55.95克 |
|
42.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
20.03克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 8: |
487 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
25.51克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
1118 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
53.73克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1740 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.87克 |
|
99.80克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
260 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
21.29克 |
|
26.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 11: |
274 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
12.49克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1159 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
80.53克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1169 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
100.44克 |
|
110.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1022 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
73.63克 |
|
100.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
263 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
14.59克 |
|
25.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
746 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
46.90克 |
|
96.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1659 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
119.45克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1629 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
71.49克 |
|
187.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
475 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
19.90克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
811 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
63.78克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
