| 2024年02月 |
| 周五 23: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
16.45克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
620 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
30.40克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.86克 |
|
9.92克 |
|
48.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
39.90克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
2.98克 |
|
11.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
59.00克 |
|
211.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
43.83克 |
|
207.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
40.14克 |
|
127.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
48.88克 |
|
74.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
28.18克 |
|
107.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
31.87克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
577 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
57.63克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
447 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
29.97克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
53.86克 |
|
46.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
104.99克 |
|
106.82克 |
|
1769*
|
 162
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
45.60克 |
|
69.76克 |
|
1906*
|
1053
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
20.53克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
30.34克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
116.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
