| 2024年09月 |
| 周三 4: |
925 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
63.02克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
841 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
40.78克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
363 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
44.12克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
9.40克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
30.92克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
839 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
26.86克 |
|
132.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
51.08克 |
|
198.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
639 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
26.47克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
31.11克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
919 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
35.36克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1018 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
44.70克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
585 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
17.86克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
371 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
18.85克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
554 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
21.42克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
278 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
17.15克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
464 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
34.94克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
597 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
22.08克 |
|
82.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
365 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
13.13克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
39.62克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1217 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
68.18克 |
|
93.54克 |
|
-
|
-
|
